コストコ「プロテインバー」運動しない人が摂ると太る?!は間違い。

商品名：カークランド　プロテインバー
価格：2798円（税込）

コストコ自社ブランドカークランドの「プロテインバー」夫クマ男氏の意向で購入してみました！現在デスクワーク中心のクマ男さんに果たして必要なのか？！プロテインは身体をしっかりと動かす人が摂取すると筋肉が作れるもの。逆に運動をしない人が摂ると太ると思っていましたが、これは間違った認識のようです。

商品情報

• 商品名：プロテインバー
• 品番：1014809
• 価格：2798円（税込）
• 内容量：1.2kg（60ｇｘ20個）
• 賞味期限：約8カ月
• 原材料：【チョコブラウニー】たんぱく加工物（ホエイたんぱく分離物）、乳たんぱく分離物）、食物繊維、カシューナッツ、カカオマス、エリスリトール、ココアパウダー、ココアバター、食塩、香料、乳化剤、甘味料（ステビア）【チョコチップクッキー】たんぱく加工物（ホエイたんぱく分離物、乳たんぱく分離物）、食物繊維、カシューナッツ、カカオマス、エリスリトール、ココアバター、食塩、香料、乳化剤、甘味料（ステビア）
• 原産国：カナダ

▼チョコレートブラウニー

▼チョコレートチップ

プロテインを摂ると太るはウソ？

「プロテインって身体を動かさない人が摂ると太るんじゃない？」そう思っている方は結構多いのではないでしょうか。私はあまり積極的に身体を動かすタイプではないので（子供とおにごっこするときに小走りになったり、子供といっしょにダンスをするときくらい）プロテインは必要ない、というか摂ったらダメなんだ、と思っていました。ですが、それは間違った認識のようです。あと運動する人が摂るもので、それ以外の人が摂ってしまうと太る！と思っていましたがこれも誤解がありました。

そもそもプロテインとは健康補助食品に分類されていて、その成分の基本は高タンパク、低カロリー。サプリメントと同じ扱いなので過剰に摂取したりしなければ薬のような副作用もありません。健康補助食品というと葉酸サプリとかグラノーラバーとかと同じ部類ということですね。

食べるだけで痩せたり筋肉量が増えたりするものではないので、プロテインばっかり摂るのではなくあくまで基本は食事から補助としてプロテインを摂るということですね。

中でもプロテインの効果的な摂り方は運動前後の摂取だそう。運動しない人で食事からたんぱく質を摂れているなら、プロテインは必要ないかもしれませんが、チョコレートやクッキーを食べている間食をプロテインに置き換えるとたんぱく質もお腹も満たされて一石二鳥です。

身体を大きくしたい方用のプロテインもあり、糖質もガッツリと入っているものもありますがたいていは上に書いたような高タンパク、低カロリーで食物繊維が豊富なものも多く、身体を絞りたい方向けのプロテインがほとんどです。もちろんダイエットとしての引き締め目的の方も有効。

鶏むね肉やささみ、大豆や卵からもたんぱく質を摂取できますが、ある程度カロリーを抑えて摂取するのにプロテインは良いアイテム。アスリートなど筋肉を維持する必要のある人はプロテインをうまく摂り入れているのでしょう。

アスリートでもなければそこまで筋肉量の多くなく運動量も少ない私のような人でも置き換えを利用してプロテインをうまく使えるようになると効率的に体重維持出来たりするみたいですね。

今回コストコで購入したプロテインは「プロテインバー」なので食べたいときにサクッと簡単に摂取できる商品で、間食の置き換えなんかにはピッタリです。ちなみに食物繊維が15ｇ入っています。

お味について

コストコ独自ブランド・カークランドのプロテインバー、お味は2種類ありましてどちらにもチョコレートの味付けがされています。

写真上がチョコブラウニー、下がチョコチップクッキー。箱の中には各10個ずつ計20個入っています。手でもつとややベタっとしていて、気温が高いと袋にくっついているかもしれません。それぞれ食べてみると・・・

「チョコブラウニー」・・・うーん。「チョコチップクッキー」・・・う～ん。

残念ながらどちらも食が進まない結果に。

私クマクマは嫌いな食べ物はあまりなく、嫌いであっても食べられるものがほとんど。こちらは食べられないこともないですが、食べたいとは思いませんでした。夫クマ男氏も一口食べてあとは手を付けられず。なんていうのかチョコ味なんですが甘味どころかチョコのコクもなく。食感もニチャニチャしているというかねっちりするというか。表面もべたっとしてるし歯に引っ付きそうなねとねと食感。チョコじゃなくてドライフルーツなら食べられたかなーとも思いましたが、そもそも食感もあまり良くないので結果は同じになっていそう。。

プロテインバーって全般こんな味なのかもと思って、他社のプロテインバーをコンビニで買って食べてみましたがそんなことなくめっちゃおいしい。

せっかくコストコで購入したのですが、食べられないのに置いておくのもな・・・ということで返品させていただこうかなと思っています。コストコでの返品方法は　こちら「コストコで食べかけの食品も返品可能！」その方法や期限について紹介してしています。

むやみやたらに返品するのはよくないとは思いますが、上手に活用したいと思います。